乍暖还寒时节，疫情之下，依旧岁月静好。为做好疫情期间的心理健康工作，舒缓学生在疫情期间的心理压力，帮助学生保持良好的生活状态，化学化工与材料学院二级心理辅导站于2022年3月30日18:30在腾讯会议开展“做更好的自己”网络团体心理辅导主题活动，二级心理辅导站培训部部长高冉作为本次主题活动的主持人，学院部分学生参与。

活动开始，高冉带领同学们一起做了《拍拍操》，在热身环节中，同学们逐渐放松自己、进入状态。在轻松愉悦的气氛下，开始自我介绍和寻找另一个自己两个环节。参与者热情的向大家介绍自己，敞开心扉、畅所欲言，在和其他参与者找寻共性的同时真诚的表现了自己的真实状态。通过这两个环节参与者们建立了彼此的紧密连结，进一步拉近了心与心的距离。本次网络团体心理辅导活动分为热身操、自我介绍、寻找另一个自己、画说疫情和画说未来五个部分。

紧接着，高冉向大家介绍本次活动的主要环节，画说疫情和画说未来两个象限作画的小互动，和同学们一起描绘当下、畅想未来。通过这一环节，同学们对于当下生活有了更加乐观的看法，对于未来生活有了更加坚定的目标。团体结束后，高冉对此次活动进行了总结，祝愿同学们在未来的学习、工作、生活中都能做更好的自己，参加团体活动的同学纷纷表示，在团体中有所收获、有所进步。

A：排解了很多压力，通过做游戏认识了很多新同学，心情很开心。

B：在活动中认识了更多人，也可以提升自己的表达能力，让自己更勇敢、在积极的活动参加中提升了自己。

C：更好的认识了自己，对自己的过去、现在、未来有了一定的规划和认知。

D：在此次心理团体辅导中我得到了身心的放松，也很好的总结自己前几周的状态，为未来的学习生活做了规划和期待。总体上认识了新的人和事，心理上比较开心，也希望以后自己可以多多参加这样的活动。

在特殊的时期，我们以特殊的方式相识相知，彼此建立起新的连接。防疫的脚步不会停息，我们的成长亦是如此，以梦为马，不负韶华，让我们一起携手共进，找寻自我，做更好的自己。 （化学化工与材料学院供稿）