为进一步做好疫情防控期间学生心理健康教育工作，推进学院二级心理辅导站发展建设，提升学生疫情期间心理抗压能力，化学化工与材料学院于2022年3月25日18：00组织学院学生参加由学生工作部心理健康教育中心开展的以“疫情当下，过好生活每一天”为主题的心“晴”防疫系列讲座第十一讲。本次讲座由心理健康教育中心专职教师王莹担任主讲。

首先，王莹老师与同学们进行简单互动，通过谈话自述的方式了解同学们近期的心理状况。她表示，因疫情出现应激焦虑症状的现象普遍存在，只是正常的应激反应，如症状较轻则无须焦虑担忧。

然后，王莹老师从如何科学管理压力、如何科学管理情绪与如何直面生活中的恐惧和痛苦三个方面展开此次讲座的主体内容，并针对如何进行情绪管理提出了观察情绪，识别情绪，接纳情绪，表达情绪四个建议，同时介绍了直面生活中的恐惧和痛苦的八个步骤。

最后，王莹老师结合学生实际问题与需求，从专业的角度给出关于自我意识、学习和人际交往三个方面的心灵处方，帮助同学们明确自我认知与他人认知的内因外因，避免在疫情期间出现矛盾问题。

本次讲座在学院内部反响热烈，同学们在讲座之后能够知道和了解，在疫情常态化管理时期，如何缓解压力和调节情绪，他们纷纷表示要学会培养自尊自爱、积极向上的健康心态，过好生活每一天。

心理健康教育讲座能够普及心理健康知识，调整学生心理状态。化学化工与材料学院将继续积极组织各年级学生参加心理讲座活动，扩大覆盖面积，加大宣传力度，提升学院心理健康教育工作人员技能，打造一只知识储备足、工作能力强的队伍，为学院心理健康教育工作奠定基础。

（化学化工与材料学院供稿）